Сексуальная диета: что есть, чтобы чувствовать себя сексуальнее

секс диетаЖизнь каждого человека, его жизнедеятельность подчинена определённым физиологическим ритмам. В организме мужчины и женщины всё время происходят различные процессы, для которых характерны подъёмы и спады. Это происходит и в половой сфере с интимными отношениями. Их активность является барометром счастья, благополучия и гармонии между супругами в семье.

Не всегда и не сразу молодой паре удаётся достигнуть этого. Бывает, что у супругов возникает недовольство интимными отношениями — проблемы со здоровьем, депрессии, неудовлетворённость от работы. Различные факторы влияют на их качество и частоту: состояние организма, внутреннее желание. Интенсивность интимных встреч зависит от климата, времени года и даже от запаха и цвета. Но, оказывается, что и правильное полноценное питание может помочь качественно изменить их.

Какие элементы повышают сексуальность

Прежде всего, нужно поднять уровень цинка в организме, потому что его недостаток вызывает низкий уровень либидо у обоих супругов. Для этого необходимо включить в рацион хлеб из непросеянной муки, дикий рис, морепродукты, нежирные сыры и мясо, зелёные овощи. Ни в коем случае нельзя переедать, а также быть голодным, так как при этих обстоятельствах секс теряет свою активность и значимость. Готовясь к интимной встрече, полезно съесть птицу, постное мясо, рыбу, сыр, которые являются прекрасными поставщиками эндорфина — «гормона счастья».

Прекрасным средством для поднятия активности интимных отношений является ужин на двоих. Его можно заказать в кафе, ресторане, заранее обговорив с официантом меню. А ещё лучше устроить обольстительный ужин дома, в окружении привычной обстановки, с приглушённым светом торшера, любимыми цветами женщины на столе, приготовленной вкусной едой и лёгким вином в бокале. Лучшей едой в этом случае будет рыба, запечённая на гриле, отбивная с лёгкими, красиво уложенными гарнирами из овощей. Полезными и даже необходимыми для сексуальной встречи являются фрукты: яблоки кислых сортов, зелёный виноград, апельсины, груши и персики. В любом случае ужин должен быть лёгким, а количество вина ограничено одним бокалом. Отправляться в постель следует через 2 – 3 часа после ужина.

Если супруги овладеют сексуальной грамотностью, избавившись от однообразия и скуки в интимных отношениях — они могут устранить все недостатки в сексе, достигнуть полной гармонии и стать счастливой семейной парой.